Υπηρεσίες
Παρεχόμενες Υπηρεσίες στο Διαιτολογικό Γραφείου του Θαλή Παναγιώτου:

Συμβουλευτική
Σας στηρίζουμε σε μία δύσκολη σύγχρονη καθημερινότητα προχωρώντας σ’ ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής ...

Πρόγραμμα Διατροφής
Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής με βάση τις διατροφικές σας ανάγκες και τους προσωπικού σας στόχους...

Κλινική Διαιτολογία
Το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου αναλαμβάνει και κάποιες ευπαθείς ομάδες παιδιών και ενηλίκων ακολουθώντας κάθε πρωτόκολλο...

Υποστήριξη αθλητών
Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής για αθλητές με παράλληλη ενίσχυση της απόδοσης και βελτιστοποίηση της σύστασης του σώματος...
Διατροφή
Διατροφικά άρθρα. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Διατροφική συμπεριφορά: Μεταβάλλεται αναλογικά με την ψυχολογία
Σύμφωνα με αμερικανική έρευνα το 43% των καθημερινών στόχων μας σχετίζεται με την απώλεια βάρους. Τα τελευταία χρόνια βέβαια το “αδυνάτισμα” έχει αντι ...

Τροφές για "γερό" ανοσοποιητικό
Είναι κάποιες εποχές του χρόνου, σαν αυτή, που το ανοσοποιητικό σύστημά μας χρειάζεται ένα boost. Προσπαθεί καθημερινά να κάνει το καλύτερο για εμάς, ...

Τροφές με υψηλό δείκτη κορεσμού
Η όρεξή μας μπορεί να επηρεαστεί τόσο από οργανικούς παράγοντας όσο και από τον τρόπο της διατροφής ή ζωής μας. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει ένα τμήμα ...
Χριστούγεννα και διατροφή: Κάνε το πλάνο σου νωρίτερα
Το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου συστήνει τις γιορτές να απολαμβάνουμε το φαγητό μας, χωρίς τύψεις και ιδιαίτερο προγραμματισμό. Αυτό που μπορο ...

Ψωμί: Το περιορίζουμε στη διατροφή μας αλλά δεν το αποκλείουμε
Το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου τονίζει συχνά στα άρθρα του και τις αναρτήσεις στα Social Media ότι δεν αποκλείουμε διατροφικές ομάδες από το ...

Αυτές είναι οι τροφές που θα σε “ανεβάσουν”
Κάπου εκεί στη μέση της εβδομάδας, στη μέση της σεζόν ή λίγο μετά από διακοπές αρχίζεις και νιώθεις τη μπαταρία σου να πέφτει και την ψυχολογία σου επ ...

Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν καταναλώνουμε μόνο φρούτα και λαχ
Βρισκόμαστε λίγο πριν τις καλοκαιρινές διακοπές και μας πιάνει το σύνδρομο της γρήγορης δίαιτας. Σε αυτή τη λογική λοιπόν, αν μπορεί να θεωρηθεί λογικ ...

Το καρπούζι είναι διατροφική δύναμη
Tο καρπούζι είναι το φρούτο με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό, συγκεκριμένα το 94% του είναι νερό! Αυτό το καθιστά διουρητικό και "φάρμακο" για ...

Το πως βλέπεις τον εαυτό σου επηρεάζει και το σώμα σου
Ο στόχος του συγκεκριμένου άρθρου δεν είναι να μιλήσουμε για την ψυχολογία γενικότερα, αλλά μόνο σε σχέση με το σώμα μας. Και ο απώτερος σκοπός; Να ...

Πως να αποφύγουμε τις αυξομειώσεις βάρους
Παρατηρούμε συχνά στο Διαιτολογικό Γραφείο μας τις αυξομειώσεις βάρους. Σε περίπου έξι μήνες ή ένα χρόνο από την επίτευξη ενός στόχου κιλών με τη βο ...

Ποιες ασθένειες συνδέονται με τη διατροφή μας;
Σε μία δύσκολη καθημερινότητα η διατροφή λειτουργεί ως καύσιμο για περισσότερη ενέργεια και ως ασπίδα προστασίας από το στρες αλλά και αρκετές ασθέν ...

Χειμερινές τροφές που αδυνατίζουν
Το χειμώνα κάνουμε το λάθος να μη μας ενδιαφέρει τόσο η διατροφή μας όσο το καλοκαίρι. Ναι μεν θέλουμε να τρώμε σωστά, αλλά δεν έχουμε και πολλές τύ ...

7 Πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν δεν πίνεις νερό
Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα κατανάλωσης νερού θα πρέπει να υπολογίζεται εξατομικευμένα, όπως ακριβώς και η διατροφή μας γενικότερα. Γιατί; Γιατί ...

7 light τροφές για ενέργεια μετά το γυμναστήριο
Ποιος είπε ότι το καλύτερο είναι μετά την προπόνηση να μην τρώμε τίποτα; Η σωστή διατροφή και μάλιστα τη σωστή χρονική στιγμή (που συνήθως υπολογίζε ...

Διατροφή και Running
Με αφορμή το μεγάλο Μαραθώνιο που θα διεξαχθεί στις 12 Νοεμβρίου στο κέντρο της Αθήνας, το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου ενημερώνει για τη δι ...

Πρώτη φορά στον Διαιτολόγο: Οι πιο συχνές ερωτήσεις
Είναι μία σημαντική “πρώτη φορά” στη ζωή μας, αφού για να φτάσουμε να χτυπήσουμε την πόρτα ενός διαιτολόγου- διατροφολόγου σημαίνει πως έχουμε πάρει ...

Ο θηλασμός και το μητρικό γάλα
Ο θηλασμός είναι ό,τι καλύτερο για εσάς και το μωρό σας. Στο μωρό δίνει αντισώματα που θα το προστατεύουν από λοιμώξεις, ασθένειες του αναπνευστικού ...

Γλυκαντικές ουσίες: Ποιες είναι και πόσο καλό μας κάνουν
Με τον όρο γλυκαντικές ουσίες χαρακτηρίζουμε κάθε πρόσθετη ουσία, φυσικής ή μη προέλευσης, που χρησιμοποιείται για να προσδώσει γλυκιά γεύση και ουσια ...

Κουρκουμάς: Τι είναι και πως συμβάλλει στην καλύτερη υγεία
Η κουρκουμίνη και τα παράγωγα της διμεθοξυκουρκουμίνη και δις διμεθοξυκουρκουμίνη, τα επιστημονικώς καλούμενα ως κουρκουμινοειδή, αποτελούν βασικά συσ ...

Εσύ πόσο Vegan είσαι;
Η χορτοφαγία δεν είναι απλά μόδα, που ανάλογα με τις τάσεις έρχεται και φεύγει. Πρόκειται για ένα οργανωμένο πλάνο διατροφής, του οποίου οι περισσότερ ...

Η καρδιά στους χτύπους της διατροφής
Παγκόσμια Ημέρας Καρδιάς την Παρασκευή 29.09 και το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου ακολουθεί τη φιλοσοφία του επίσημου βίντεο της καμπάνιας “sha ...

Ζεστό νερό με λεμόνι: Αλήθεια ή Μύθος;
Πολλές διάσημες, Ελληνίδες και μη, επιλέγουν να πίνουν κάθε πρωί ζεστό νερό με λεμόνι. Υποστηρίζουν ότι αποτοξινώνει τον οργανισμό πριν την κατανάλωση ...

Αύξηση βάρους μετά τη διακοπή καπνίσματος
Έχεις βάλει στόχο να κόψεις το τσιγάρο, αλλά φοβάσαι πως θα πάρεις κιλά; Μήπως τελικά δεν πρόκειται για πραγματικό φόβο αλλά για μία δικαολογία ώστε ν ...

Η σημασία της εξατομίκευσης στη δίαιτα
Αρκετές φορές παρατηρούμε γύρω μας κόσμο που ακολουθεί τη δίαιτα ενός φίλου, ο οποίος είχε πάει σε έναν ειδικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο και είχε πράγμ ...

Διατροφή για περισσότερη ενέργεια
Περισσότερη ενέργεια και λιγότερη κόπωση σημαίνουν ισορροπημένη διατροφή. Αυτή είναι η πρόταση του Διαιτολογικού Γραφείου Θαλή Παναγιώτου για μία καθη ...

Η δίαιτα του Survivor δεν είναι για πολύ
Το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου εξηγεί στο NouPou.gr γιατί η δίαιτα του Survivor δε συστήνεται για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκεί λοιπό ...

Τροφές & Tips που ενισχύουν τον μεταβολισμό
Ο μεταβολισμός αποτελεί μία διαδικασία, κατά την οποία οι χημικές ενώσεις που γίνονται στα κύτταρα του οργανισμού, προσπαθούν να μετατρέψουν τα συστατ ...
Ξηροί Καρποί: Συμπληρώνουν μία ισορροπημένη διατροφή
Αυτή είναι η σωστή αντιμετώπιση των ξηρών καρπών. Παρόλο που επικρατεί ο μύθος ότι οι ξηροί καρποί προσφέρουν κυρίως θερμίδες στον οργανισμό μας, η πο ...

Κάνω διατροφή, αλλά και ατασθαλίες!
Η πρώτη εβδομάδα με την καινούργια δίαιτα στα χέρια μας κυλάει σχετικά εύκολα… Μας αρέσει η απόφαση που πήραμε, ώστε να προσέξουμε τη σιλουέτα και τη ...

Χορτοφαγική δίαιτα: Πόσο ισορροπημένη είναι;
Το συγκεκριμένο άρθρο προτείνουμε να ξεκινήσει με τον ορισμό της χορτοφαγίας. Χορτοφαγία λοιπόν είναι η δίαιτα που δεν περιλαμβάνει τροφές ζωικής προέ ...

Μπαχαρικά: Συστήνονται για καύση λίπους
Ο Διατροφολόγος σου λέει να προτιμάς το καλαμάκι κοτόπουλο που δεν είναι μαριναρισμένο; Μήπως έχεις καταλάβει κάτι λάθος και έχεις στο μυαλό σου ότι τ ...

7+1 τροφές που δεν φανταζοσουν ταιριάζουν στη δίαιτά σου
Υπάρχουν κάποιες τροφές, που ενώ είναι νόστιμες, έχουν παρεξηγηθεί αρκετά. Αυτό συμβαίνει γιατί συχνά μπερδεύουμε την ενέργεια με τις περιττές θερμίδε ...

9+ 1 Λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό
Σίγουρα έχεις βιώσει την εμπειρία του “κάνω δίαιτα αλλά δε χάνω”. Όπως έχουμε συχνά αναφέρει, οι λόγοι που μπλοκάρεται η διαδικασία της απώλειας βάρου ...

Σπλαχνικό Λίπος: Γιατί θέλει ειδική διατροφή;
Τον τελευταίο καιρό η συζήτηση γύρω από το σπλαχνικό λίπος είναι συχνή. Σε αυτό συμβάλλει και ο σύγχρονος τρόπος ζωής, που είναι συνήθως καθιστικός κα ...

Επιστροφή στο σπίτι και στα κιλά μας!
Οι διακοπές τελείωσαν και εσύ βρίσκεσαι στην ευχάριστη, θα πούμε σκόπιμα, θέση να επιστρέψεις στο σπίτι αλλά και στα κιλά σου. Ο Σεπτέμβρης είναι ένας ...

Χαμογέλασε χάρη στη διατροφή σου!
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ένα στα πέντε άτομα θα περάσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους κατάθλιψη. Οι μορφές φυσικά και διαφέρουν, όπως κ ...

Βραδινή έξοδος για φαγητό και Διατροφή, γίνεται;
Στη διατροφή όλα γίνονται και τελικά όλα επιτρέπονται, αλλά με μέτρο. Από τα πρώτα πράγματα, που ρωτάμε κάθε φορά που ξεκινάμε διατροφή, είναι το β ...

Βιταμίνη D3: Μήπως χρειαζόμαστε κι άλλη;
Η Βιταμίνη D3 είναι γνωστή ως η «βιταμίνη του ήλιου». Στην πραγματικότητα όμως η πρόσληψή της από τον ήλιο δεν είναι επαρκής. Ειδικά για όσους ζουν εκ ...

Θα διώξω τα ψωμάκια πριν τις διακοπές
Λίγο πριν τις διακοπές και έχουμε βάλει στόχο να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε, ώστε να εξαφανίσουμε τα ενοχλητικά “ψωμάκια”. Να σημειώσουμε ακόμη πω ...

Ηλεκτρολύτες: Οι σύμμαχοί μας για το καλοκαίρι
Οι καλύτεροι σύμμαχοι των αθλητών το καλοκαίρι, όταν δηλαδή ανεβαίνουν οι θερμοκρασίες, είναι το νερό και οι… ηλεκτρολύτες! Η ίδια η ονομασία τους ...

Γιατί να προτιμήσω ένα παγωτό σορμπέ;
Πόσες φορές έχετε αντιμετωπίσει το δίλημμα «Παγωτό ή Σορμπέ;»; Εμείς πάντως πολλές! Είναι που και τα δύο έχουν ιδιαίτερη γεύση, μάς δροσίζουν και δε μ ...

Νηστεία με παιδιά
Η νηστεία της Σαρακοστής έχει ήδη ξεκινήσει για κάποιους… Άλλοι την ακολουθούν γιατί πιστεύουν στα θρησκευτικά έθιμα κι άλλοι γιατί αντιμετωπίζουν την ...

Στέβια: Πόσο καλά τη γνωρίζουμε;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει προειδοποιήσει να περιορίσουμε την κατανάλωση ζάχαρης στο μισό. Λίγο αυτή η επαναλαμβανόμενη ανακοίνωση και λίγο τ ...

Γλυκαιμικός δείκτης, ο ευμετάβλητος!
Ο γλυκαιμικός δείκτης αποτελεί ουσιαστικά το “εργαλείο”, που μας δείχνει πόσο γρήγορα αυξάνει μία τροφή το σάκχαρο στο αίμα. Η πληροφορία αυτή διευκολ ...

Κόπωση: Καταπολεμήστε τη με διατροφή!
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τη σχέση της διατροφής με κάθε δραστηριότητά μας. Για παράδειγμα τη σχέση της διατροφής με την προπόνηση και την άσκηση ...

Επίπεδη κοιλιά: Πως θα την αποκτήσω
Η κοιλιά μαρτυράει πολλές από τις “αταξίες” μας… Ακατάστατη διατροφή, αυξημένο stress το οποίο με τη σειρά του δυσκολεύει τη διαδικασία της πέψης, μει ...

Φρούτα και Λαχανικά: Γιατί είναι τόσο πολύτιμα;
Αν πραγματικά είμαστε αυτό που τρώμε, τότε καλούμαστε να διατηρούμε μία περισσότερο ισορροπημένη διατροφή. Η ανισορροπία στα γεύματα είναι εκείνη που ...

Πως να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας
Άρθρα για τον μεταβολισμό υπάρχουν πολλά. Ποιες είναι όμως οι αλήθειες και ποιοι οι μύθοι για την ενεργοποίησή του; Τι μπορούμε να αλλάξουμε στην καθη ...

Έτσι θα διατηρήσεις τα κιλά σου!
Η δίαιτα- διατροφή ολοκληρώθηκε μ’ επιτυχία κι εσύ τώρα έχεις αρχίσει ν’ ανησυχείς για την “επόμενη μέρα”. Οι πιο συχνές ερωτήσεις αφορούν τις πιθανότ ...

Φυσικοί Λιποδιαλύτες: Τους υποδεχόμαστε μαζί με το 2016
Λίγο μετά τις γιορτινές κρεπάλες και την υποδοχή του νέου έτους, 2016, ο Σύμβουλος Διατροφής Θαλής Παναγιώτου μάς επαναφέρει σε τάξη και μας κάνει την ...

Πόσα γλυκά μπορώ να τρώω την εβδομάδα;
Ο Κανόνας Νούμερο 1 λέει” Απολαμβάνουμε ένα ελεύθερο γεύμα- κι όχι ολόκληρη μέρα- την εβδομάδα”. Ο Κανόνας Νούμερο 2 λέει “Όλοι έχουμε ανάγκη την ενέρ ...

Γιορτές & Διατροφή: Ένα πράγματι μεγααάλο θέμα!
Έχεις βρει το τέλειο φόρεμα για τις γιορτές, αλλά είναι... κάπως στενό; Ψυχραιμία! Ο Σύμβουλος Διατροφής Θαλής Παναγιώτου μάς δίνει μερικά έξυπνα κ ...

Βιταμίνη D: Γιατί πρέπει να της δώσουμε σημασία!
Όταν ακούμε «Βιταμίνη D» το μυαλό μας πηγαίνει κατευθείαν στον ήλιο. Πράγματι, ένα από τα καλά που προσφέρει απλόχερα ο ήλιος είναι η βιταμίνη D. Γι’ ...

Ζάχαρη υπάρχει παντού!
Οι πληροφορίες που έχουμε όλοι για τις αρνητικές επιπτώσεις της ζάχαρης στην υγεία κι ευεξία μας είναι πολλές. Πολλές και τόσο σημαντικές, που μας έχο ...

Μεταβολισμός: Τι τον κάνει να λειτουργεί πιο αργά!
Κάποιοι παραδοσιακοί υπολογίζουν ακόμη τις θερμίδες. Οι γνώστες όμως κι εκείνοι που στοχεύουν σε μία γενικότερη βελτίωση του τρόπου ζωής, φροντίζουν γ ...

Φυτικές ίνες: Γιατί τις χρειαζόμαστε και που θα τις βρούμε!
Οι φυτικές ίνες μπορεί να μην ανήκουν στα λεγόμενα θρεπτικά συστατικά, αλλά είναι εξίσου απαραίτητες για τον οργανισμό μας. Περνούν ανέπαφες στον οργα ...

Η δίαιτα του Σεπτέμβρη
Μία από τις δίαιτες που συνήθως «παίρνει αναβολή» και παράταση είναι αυτή του Σεπτέμβρη. Λίγο μετά τις διακοπές, οπότε και οι περισσότεροι έχουμε πάρε ...

Διατροφή για πιο δυνατή μνήμη
Με βασικό αίτιο το καθημερινό stress, η μνήμη μας ασθενεί όλο και περισσότερο. Θυμηθείτε μόνο πόσες φορές έχετε ξεχάσει τα κλειδιά σας, ένα ραντεβού ή ...

Tips για απώλεια λίπους στις γυναίκες
Ας ξεκινήσουμε το άρθρο με μία ερώτηση: Είστε σίγουρες πως όταν κάνετε δίαιτα, χάνετε λίπος κι όχι απλά βάρος; Η ίδια ερώτηση μπορεί με τη σειρά τη ...

Τα έξυπνα σνακ της παραλίας
Οι ώρες στην παραλία ισοδυναμούν συχνά με ώρες πείνας ή "τσιμπολογήματος". Για να μην πετάξουμε όμως τους κόπους τόσων μηνών στο γυμναστήριο, θα πρέπε ...

Καλοκαιρινά Φρούτα: Και η δίαιτα αποκτάει άλλο χρώμα!
Έτοιμοι πλέον για να υποδεχθούμε κι επίσημα το καλοκαίρι, προσθέτουμε περισσότερο χρώμα στην καθημερινότητα αλλά και στο... πιάτο μας! Μ’ εξαίρεση ...

Γάλα γαϊδάρας: Έχει πράγματι πολλά οφέλη!
Σίγουρα όταν το ακούσατε πρώτη φορά, σάς έκανε εντύπωση! Λίγο η ονομασία του, λίγο το ότι δεν είχατε σκεφτεί να εντάξετε στη διατροφή σας γάλα από γαϊ ...

L-καρνιτίνη: Σε τι μπορεί πραγματικά να μας βοηθήσει;
Η L-καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ, που αποτελεί βασικό συστατικό πολλών συμπληρωμάτων διατροφής. Πολλοί επιστήμονες στο χώρο του fitness υποστηρίζου ...

Πόσο super είναι τα superfoods τελικά;
Είμαστε σχεδόν σίγουροι πως έχετε αφιερώσει χρόνο για να διαβάσετε τουλάχιστον ένα σχετικό με τα superfoods άρθρο και χρήματα για ν’ αγοράσετε κάποια ...

Γιατί έχω τόσο έντονη επιθυμία για γλυκό;
Ελάχιστοι από εμάς δεν έχουν σηκωθεί, έστω και μία φορά στη ζωή τους, από τον καναπέ για να πάνε στο ζαχαροπλαστείο μέσα στη νύχτα ή δεν έχουν κάνει μ ...

Η ιδανική δίαιτα για εσένα!
Δεν είναι λίγες οι φορές που όταν αποφασίσουμε να χάσουμε λίγα κιλάκια, απευθυνόμαστε πρώτα στους φίλους ζητώντας τους να μας δώσουν τη δίαιτα που εκε ...

Διατροφή και διατήρηση του βάρους τα Χριστούγεννα
Δε θα πρέπει να αφήσουμε να μας καταλάβει ο πανικός για αποτοξίνωση και μονοφαγία, προκειμένου να επιτύχουμε γρήγορη απώλεια βάρους. Αντίθετα, θα πρέπ ...

Maca και όλα λειτουργούν ρολόι
Καλλιεργείται κυρίως στις ψηλές κορυφές των Άνδεων στο Περού και οι διαστάσεις της θυμίζουν αυτές του ραδικιού. Δεν πρόκειται για ένα νεό φυτό αλλά γι ...

Μα ποια είναι επιτέλους αυτά τα κράνα;
Πολλοί τα μπερδεύουν με τα κράνμπερι, στην Ιλιάδα ήταν οι “μαγικοί” καρποί που έδωσε η Κίρκη στον Οδυσσέα και την παρέα του, ενώ οι αρχαίοι χρησιμοποι ...

Mπανάνα ή μήλο;
Δύο αγαπημένα φρούτα της εποχής έρχονται τώρα αντιμέτωπα. Σκοπός δεν είναι η επικράτηση κάποιου, αλλά μία πιο ενδιαφέρουσα παρουσίαση των θρεπτικών συ ...

Ο Ρόλος των προβιοτικών στην υγεία μας
Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμα βακτήρια που ζουν στο σώμα μας και μπορούν επίσης να βρεθούν φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα και ποτά. Αυτοί οι ζώντες ...

Nερό: Τελικά πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα;
Ας ξεκινήσουμε από την κοινή βάση, η οποία είναι ότι πρέπει να πίνουμε αυξημένη ποσότητα νερού. Δυστυχώς πολλοί από εμάς αμελούμε την κατανάλωση νερού ...

Ένα διαφορετικό Well- being event!
Το thalispanagiotou.gr επιμένει καλοκαιρινά και την Κυριακή, 14. 09. 2014, σάς προσκαλεί στον πανέμορφο χώρο του Island, για μία ξεχωριστή μέρα γεμάτη ...

Summer Moctails
Σας θυμίζουν κάτι αυτά τα ομπρελάκια; Η πρώτη εικόνα που συνήθως μας έρχεται στο μυαλό, όταν τα βλέπουμε, είναι παραλία- ξαπλώστρα- ήλιος- θάλασσα και ...

Aναβολικά: Η καλή εικόνα παίζει με την υγεία!
Τα αναβολικά στεροειδή αποτελούν ουσιαστικά ένα σκεύασμα, που περιλαμβάνει την ανδρική ορμόνη της τεστοστερόνης και μιμείται τη δράση της. Ποια είναι ...

Διακοπές και Διατροφή: Πάνε μαζί;
Οι περισσότεροι έχουμε στο μυαλό μας ότι στις καλοκαιρινές διακοπές, θα πάρουμε κιλάκια. Έτσι φροντίζουμε να έχουμε προσέξει λίγο περισσότερο τη διατρ ...

Forever young, με 9 μόνο τροφές!
Oι περισσότερες γυναίκες λίγο μετά τα 25 και λίγο πριν τα 30, αρχίζουν να εφοδιάζονται με κρέμες αντιγηραντικής δράσης προκειμένου να διατηρήσουν τη ν ...

Αλκοόλ και Δίαιτα πάνε μαζί;
Κι όμως! Μία σωστή κι ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συνδυαστεί με μία μικρή ποσότητα αλκοόλ. Αρκεί η κατανάλωση αλκοόλ να γίνεται με μέτρο ώστε να μ ...

Διατροφή κι Εμμηνόπαυση
Ο μύθος θέλει τις γυναίκες που βρίσκονται σε εμμηνόπαυση ή ετοιμάζονται για τη μετάβαση σε αυτή, να κάνουν αυστηρή δίαιτα και να στερούνται γευστικές ...
Διαιτολογικό Γραφείο
Το Διαιτολογικό Γραφείο του Θαλή Παναγιώτου στη Γλυφάδα και στο Μαρούσι έχει
την εμπειρία και την επιστημονική γνώση, ώστε να σας
καθοδηγήσει κατάλληλα προς την αλλαγή για έναν υγιεινό
τρόπο ζωής έχοντας ως βασικό σημείο αναφοράς την ιδιαίτερη προσήλωση σε τομείς όπως:
Έλεγχος βάρους και διατροφής με απώτερο σκοπό την ένταξη χρήσιμων τροφών στο διαιτολόγιό σας
Θέσπιση ειδικού διαιτολογίου για παιδιά, εφήβους και ενήλικες
Μετρήσεις βασικού μεταβολικού ρυθμού
Διαιτολογική υποστήριξη ευαίσθητων κοινωνικών ομάδων, όπως διαβητικοί, εγκυμονούσες, κ.α
Με το motto Αλλάζω Διατροφή, Αλλάζω Ζωή
στοχεύουμε στην αλλαγή μέσα από την εξατομίκευση.
Κάνουμε SKIP στις στερητικές δίαιτες και απολαμβάνουμε
ένα καινούργιο κεφάλαιο διατροφής, με εξατομικευμένες
προτιμήσεις, ανάγκες και με βάση το δικό σας καθημερινό
πρόγραμμα.
Έτσι, με αυτή τη ρεαλιστική προσέγγιση διατροφής, καταφέρνουμε 100% επιτυχία με μόνιμα αποτελέσματα!